Irene Antón y Mas

El Ritmo

lunes 9 de septiembre, utilizamos nuestro cuerpo como capa tangible desde la que transformar patrones que se nos quedan "PEGADOS".Música y movimiento libre y entrndo en Vrkasasana en Vasisthasana .mp4

11 de septiembre, movimiento lento e intuitivo para abrir espacios y permitir que se disuelvan memorias y patrones. Práctica de asana fluida que nos invita a explorar versiones de Vasisthasana.mp4

16 de septiembre, meditación de inicio reconociendo la danza de la respiración como movimiento primario. Nos acercamaos a la Luna Llena en Piscis y a través del cuerpo danzamos su ritmo.mp4

18 de septiembre, saliendo de la energía del eclipse, honrando todavía a la Luna pero creando otros focos en los que apuntar y disparar!.mp4

25 de septiembre, Pranayama, Meditación y práctica de asana que genera energía!.mp4

2 de octubre, Soma Flow Yoga. Movimiento suave y nutritivo, día del eclipse solar en Libra.mp4

7 de octubre. Crear estabilidad y fuerza para dar soporte a la estructura osea. Chaturangas, trabajo con abdomen y flow.mp4

16 de octubre, Luna llena en Aries. Meditación y práctica de movilidad y fuerza. Creamos el espacio para ir volando en Bakasana.mp4

23 de octubre, iniciamos la sesion de Escorpio y hoy luna menguante, meditación de inicio y prácticaa de posturas de pié en movimientos largos y fluidos. Intención profunda de mantener la percepción interna.mp4

23 de octubre, aperturas de pelvis y de la parte frontal. Posturas de pie en movimiento, práctica profunda y jugosa.mp4

30 octubre, luna negra. Práctica de apertura de cadera, suave y meditación.mp4

30 0octubre, Luna negra práctica muy suave de aperturas en supta. Meditación.mp4

11 de noviembre, investigamos nuevas maneras en las posturas de pie.mp4

13 de noviembre, meditación y posturas de pié con variaciones

responsabilizate de tu poder para crear así el colectivo que deseas. Plutón entra en Acuario.Práctica de apertura manteniendo el centro poderoso. 18 de noviembree.mp4

25 de noviembre, practica con apoyos para cear espacio y estiramiento en la parte posterior del cuerpo.mp4

27 de noviembre, luna negra y nos movemos hacia Hanumanasana

2 de diciembre, dando fuerza a la semilla con bombeos y práctica activa de asana.mp4

12 de diciembre, Gratitud al cuerpo que nos otorga un espacio físico en el que experimentar la dicha que somos en esencia.mp4

16 de diciembre, ha llegado el frío y la luna llena alumbra nuestras noches. Meditación. Surya namaskar, Chandra namaskar y torsiones.mp4

23 de diciembre, meditación de inicio, torsiones y nadi sodhana.mp4

una carta en el oráculo...viva la magia. Práctica muy hathera de posturas de pié y torsiones. 8 de enero.mp4

Eclipse total del Sol y luna nueva en Aries, qué es para ti el Poder Personal? práctica de mucho poder en el centro. Lunes 8 abril.mp4

práctica intensa de abdominales y poder en los brazos, seguimos creando un fuerte CORE para entrar en bakasana. Miércoles 10 de abril.mp4

Equilibrio entre recibir y dar, la fuerza y el jugo e hidratación del cuerpo. Práctica intensa prepaprando el cuerpo para ekapadha koundinjasana2.Lunes 15 abril.mp4

Luna llena de Escorpio, meditación larga y práctica de flow, la danza de la luna. Miércoles 24 de abril.mp4

interesante debate sobre la palabra interna, práctica de asana abriendo la parte alta para movernos por anjanejyasana, ustrasana y finalmente supta virasana con apoyos. Miércoles 22 de mayo.mp4

meditación de inicio, práctica dinámica de asana, surya namaskar AyB y. nos movemos hacia baby kapinjalasana y Camatkarasana (salvaje)Miércoles 29 de mayo.mp4

gratitud y movimiento, apertura de caderas y parte alta del cuerpo. Con suavidad acabamos en Wild Thing. Lunes 3 de junio.mp4

Meditación de recogimiento de los sentidos hacia dentro (Prathyara) práctica fluida de aperturas, lenta y muy consciente. Miércoles 26 de junio..mp4

Entrada del solo a Leo, mucho calor y práctica que sube la intensidad en el suelo. Aperturas de cadera y acaba con Agni stambhasana. Miércoles 24 de julio.mp4

11 de septiembre, inicio con trabajo energético movilizando el prana y práctica poderosa que nos va acercando a Vasisthasana completo.mp4

25 de septiembre, Pranayama y meditación. Práctica intensa en vinyasa que acaba en wild thing.mp4

16 de octubre, luna llena en Aries, reconociendo al cuerpo como nuestra tierra. Poder y fuerza Bakasana y saltos a chaturanga.mp4

20 noviembre, Pranayama surya bedhana y práctica de extensiones hacia Urvdha Dhanurasana.mp4

4 de diciembre, práctica intensa de fuerza, movilidad y jugo. Atrévete y goza!.mp4

11 de diciembre, meditación de inicio y práctica intensa de fuerza y estiramiento, apertura de cadera para is saborenado Eka Pada Koundinyasana 2.mp4

13 de enero, Luna llena en Cáncer.Contemplaciones y compartires y práctica activa moviendo las aguas, meditación y mantra.mp4

meditación de 30 min en quietud, movimiento suave post-meditación y nadhi sodhana pranayama. Miércoles 13 de marzo

meditación y práctica de movilidad para todas las articulaciones. Miércoles 10 de abril.mp4

meditación y práctica de posturas recuperativas, honramos a la Tierra en el día de San Isidro Labrador. Miércoles 15 de mayo.mp4

Invocando a la 🩸 Menstrual

18 de septiembre, meditación con Hildegarda y práctica fluida y suave post eclipse de Luna Llena en Piscis.mp4

30 de septiembre, preparando el cuerpo para el eclipse solar, total descarga hacia la tierra.mp4

9 de octubre, meditación larga con el sonido OM y movimiento suave para salir.mp4

4 de Noviembre Om mani padme Hum, movimiento somático para liberar emociones.mp4

27 de noviembre, Entrada en la luna negra, meditación en parte guiada hasta el observador consciente. movimiento somático manteniendo la conciencia hacia el interior.mp4