Videoteca de Inspiraciones

Este es un valioso regalo para la suscripción Kula Comunidad online

En este espacio vuelco mi creatividad saliéndome de lo que es una sesión regular en sí. Hay microprácticas más específicas y espacios de gozo y nutrición. Dispones de una cuidada colección de clases pre-grabadas con una duración de entre 10-45 minutos, ordenadas en diferentes categorías para que sea muy fácil elegir: Sesiones activas y poderosas, generando poder y conexi-OM: prepárate para gozar de tu cuerpo, poderoso, bello y ágil. Yoga Estacional: un apartado con sesiones específicas acordes a los ritmos estacionales. Meditaciones: micro meditaciones y espacios en los que aprender diferentes maneras en las que re-conectarte y volcar la atención al interior. Sesiones Musicales: listas con diferentes temáticas para acompañar tus días. Espacio de autocuidado: masajes faciales, cómo usar guashas, y demás accesorios para que te mimes y cuides.

Empieza desde ya a crear la vida que deseas

#ireneantonymas

Toma un instante y ven hacia dentro, sí... cierra los ojos y permítete abrir la mirada que te acerca al interior, ¿estás viviendo la vida que deseas vivir?, ¿te sientes feliz en el camino que has elegido?, de no ser así... ¿quieres tener un conjunto de herramientas que te faciliten el camino?, de ser así... ¿quieres compartir y contribuir a un mundo más hermoso expandiendo tu dicha?. Unámonos en esta aventura que es VIVIR.

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Encuentra aquí algunas sesiones abiertas

    1. el logo es el antiguo

    1. ¡Buenos días! Surya namaskar y posturas de pié. (38')

    2. Activa tu centro. Práctica para fortalecer y activar el centro, nivel intermedio (29')

    3. Activa tu centro. Práctica para fortalecer y activar el centro del cuerpo. Nivel 2 (36')

    4. Vinyasa, activando el cuerpo para vivir un gran día

    5. La Danza de las Emociones, manteniendo la atención al centro y la presencia. Nos movemos como una danza, con ligereza y belleza

    6. Práctica fluida de asana, posturas de pié y aperturas de cadera. Sadhana para todos tus días.mp4

    7. Conexión con la raíz, práctica muy consciente de la base en los pies, observando y sobre todo sintiendo sus diferentes posiciones.mp4

    8. Honrar el cuerpo a través de la práctica de hatha Yoga. Esta herramienta a nivel físico es un tesoro para ello!.mp4

    9. Contracción y expansión, práctica dinámica en la que experimentar este principio en el cuerpo.mp4

    10. Integrar la atención consciente al cuerpo físico a través del movimiento libre. Posturas de pié integradas al movimiento.mp4

    11. práctica de movilidad, gustosa!.

    12. movimiento a través de los asanas. Liberación de emociones atascadas, posturas de pié y apertura de caderas en movimiento.mp4

    13. Experimentación a través de las posturas de pié. Cambiando pequeños detalles experimenta la gran diferencia y el mundo de posibilidades que ofrece cada asana .mp4

    1. Prana Mudra

    2. Ujjayi Pranayama y olas de Shakti

    3. Equinoccio, poner conciencia a la respuesta que te nazca desde la pregunta, movimiento libre, asana dinámica en movimiento y un poquito de flow.mp4

    1. Torsiones (34')

    2. Torsiones (24´)

    3. Extensiones laterales (24´)

    1. Movilidad de todo el cuerpo y estiramiento de la parte posterior

    2. Expansión de la energía desde la columna en todas direcciones

    1. Masaje facial y Guasha

    2. Práctica en el suelo con apoyos

About this course

  • Gratis
  • 50 lecciones
  • 16 horas de contenido de video